ఉసిరికాయ ప్రయోజనాలు
Phyllanthus emblica
ఉసిరికాయ సహజ విటమిన్ C యొక్క అత్యుత్తమ మూలాలలో ఒకటి — ఇందులో నారింజ కంటే 20 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ C ఉంది.
ముఖ్య ప్రయోజనాలు
- నారింజ కంటే 20 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ C — సహజ రోగ నిరోధక మద్దతు
- పాలీఫెనాల్స్ మరియు టానిన్స్ ద్వారా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ
- ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్కు మద్దతు
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లను ప్రోత్సహిస్తుంది
- జీర్ణ ఆరోగ్యం మరియు కాలేయ పనితీరుకు మద్దతు
మోతాదు
రోజుకు 500mg (రెండు క్యాప్సూల్స్ 250mg), ఆహారం తర్వాత.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఉసిరికాయ సింథటిక్ విటమిన్ C కంటే మెరుగైనదా?
అవును, టానిన్స్ మరియు బయోఫ్లేవనాయిడ్స్ శోషణను మెరుగుపరుస్తాయి.
జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుందా?
అవును, ఆయుర్వేదంలో జుట్టు వేర్లను బలపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు.
రోజూ తీసుకోవడం సురక్షితమా?
అవును, 3,000 సంవత్సరాలకు పైగా భారతీయ ఆహారంలో దైనందిన వినియోగం.